Archiv článků

Domácí úkol duben 2016

Cvik 1 – Posílení spodních břišních svalů Varianta 1 – nohy natažené a položené na zemi na šíři kyčelních kloubů / Varianta 2 – jedna noha v pozici židle druhá natažená a položená na zemi V lehu na zádech - varianta 1 nebo varianta 2. Přitahujeme pánevní trn šikmo nahoru ke spodním...
Celý článek

Zahraniční pobyt u moře na ostrově Karpathos hotel Argo

Zahraniční pobyt hotel Argo s Terezou Semrádovou 30. 08. - 06. 09. 2015 hotel Argo **+, Řecko, Karpathos → klidné letovisko → nádherné pláže s tyrkysovou vodou → pěkný prostor na cvičení s výhledem na moře → 2x denně cvičení - Pilates, Zdravá záda, rehabilitační cvičení, Chi-toning Program...
Celý článek

Víkendový pobyt se cvičením v Hotel Sand Martin

Víkendový pobyt Hotel Sand Martin s Terezou Semrádovou 22. 05. - 24. 05. 2015 Hotel Sand Martin ****, Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice → neomezený vstup do bazénu se slanou vodou, protiproudem a masážemi → neomezený vstup do sauny → designové pokoje s výhledem na golfové hřiště →...
Celý článek

Cvičení u moře s Terezou Semrádovu - Kréta

Zahraniční pobyt Hotel Elena Beach 30. 08. - 06. 09. 2014 - cena 15 690 Kč* Hotel Elena Beach ***, Řecko, Kréta  hotel přímo u moře prostorné rekonsturované pokoje klimatizace ve všech pokojích zdarma lehátka i slunečníky na...
Celý článek

Víkendový pobyt SRC Lihovar Třemošnice s Terkou

Víkendový pobyt SRC Lihovar Třemošnice 11. 04. - 13. 04. 2014 SRC Lihovar Třemošnice , východní Čechy, Třemošnice  v ceně pobytů neomezený vstup do krytého slaného bazénu (předpokládané otevření jaro 2014) vstup do whirlpoolu v ceně...
Celý článek

Cvičení po porodu. Podívejte se na video 3. lekce

Milé maminky, připravili jsme si pro vás třetí, závěrečný díl cvičení po porodu. Bude nejnáročnější, ale pokud jste s námi cvičily předchozí cviky, jistě ho zvládnete. Lektorka Tereza a cvičitelka Eva vám názorně předvedou, jak na to. Aby se vám lépe cvičilo, zopakujte si s námi...
Celý článek

Cvičení po porodu 2. lekce. Podívejte se na video

Milé maminky po porodu a všechny ženy, které potřebujete posílit břišní svaly a svaly pánevního dna. Máme pro vás další lekci efektivního cvičení, které jsme pro vás natočili na video se zkušenou cvičitelkou Terezou Věříme, že se vám první lekce líbila a byla vám srozumitelným průvodcem ve vašem...
Celý článek