Motto

Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě. (Roman Šebrle)

Co mi přináší sport?

Relaxaci, nové přátele, seberealizaci, radost z pohybu.

Proč já a Pilates?

Tělesnému pohybu  se věnuji již od dětství, kdy jsem se začala věnovat baletu. Později se z koníčka stalo studium na baletní konzervatoři. Když však po škole měla začít moje baletní kariéra, tak moje tělo řeklo, že baletu již bylo dost a bohužel jsem s ním musela přestat. Začala jsem hledat způsoby, jak mohu své tělo dát opět do pořádku. Dostala jsem se postupně přes rehabilitaci ke cvičení pilates. Filozofie spojení těla a myslí mne dokonale okouzlila. Každý pohyb je třeba si nejdříve uvědomit v hlavě a až po té vyslat ten správný signál do těla. Pilates mi pomohl zpevnit tělo, předcházet zablokovaným zádům a přinesl mnoho dalších pozitiv - mimo jiné kvalitnější a především bezbolestný život. I já chci a snažím se tuto úlevu přinášet svým klientům. Protože sama velmi dobře vím, co potřebují a dokážu se vcítit do jejich situace.

Mé lekce jsou vhodné pro

Pro všechny, kteří chtějí začít se svým tělem pracovat a něco na sobě zlepšit

Moji klienti mají největší zájem o

Individuální přístup, který se jim snažím poskytnout i při skupinových lekcích ve velmi malém počtu klientů

Mé lekce klientům přináší

úlevu od bolesti
zlepšení fyzického stavu
radost z pohybu
alespoň chvilkový únik od každodenních starostí

V lednu roku 2011 jsem se stala spolumajitelkou tanečního a pohybového studia FASCINACE na Praze 1 - Újezd 40, kde si můžete vyzkoušet všechny mé lekce, které vyučuji. www.studiofascinace.cz

Jsem školitelkou a zakladatelkou fitness programu FITBALET

 

Jsem instruktorkou sportovních zájezdů ve spolupráci s CK Lenka - mé pohybové a taneční dovolené naleznete zde: CK Lenka - profil Tereza Semrádová

 

 

Vzdělání v oboru pilates

  • SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II – Instruktor Pohybové metody PILATES LEVEL I+II, úroveň MAT I-III 

 

 

 

  • Ron Fletcher Towelwork

     

 

  • Pilates Institute Pilates Institute Matwork Level I. – Instruktor Pilates – Junior 

(1.část: 28. – 30.10.2011, 2.část: 16. – 18.12.2011, 3.část: 13. – 15. 1.2012)

 

 

 

  • Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King 

            

  • PILATES INSPIRATION DAY pod vedením Mgr. Daniela Müllera

se zaměřením na: PREPILATES, PILATES  TRANSMITION, PILATES RULES, PILATES CLINIC PELVIS

  • PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská

Absolvované kurzy

  • PNF – Proprioceptivní Neuromuskulární Facilitace – Mgr. Jiřina Holubářová
  • Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
  • ACS - AKRÁLNÍ KOAKTIVACE PRO SPORT - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
  • Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
  • FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • Spirální stabilizace páteře - Bc. Jana Váňová podle SM Systému
  • Pohybový terapie hrudníky, pletence ramenního a horní končetiny dle principu konceptu Spiraldynamik® - Bc. Štěpán Haškovec
  • Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
  • Propriofoot Concept - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
  • Těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
  • Cvičení pro těhotné - DEXTER
  • CORE - WORKSHOP  - Mgr. Daniel Müller
  • Anatomie v praxi –  Gabriela Davídková, DiS.
  • BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
  • PORT DE BRAS® BASIC -  JULIO PAPÍ
  • PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2  - Julio Papí
  • DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
  • DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
  • CHI-TONING BASIC DIPLOM  - Petra Havelková
  • FLOWTONIC - WORKSHOP  - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
  • Fitball + Overball  - Lucie Keclíková
  • Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
  • Konference - pohyb trochu jinak
  • a další...

Taneční praxe

  • 1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
  • 1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a náledné absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
  • Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides,...
  • Od roku 2006 - výuka pilates pro veřejnost
  • 2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADER