Co je to Pilatova metoda?

Cvičení Pilates obohacené rehabilitačními cviky.

Potřebujete nejen zpevnit a vytvarovat svoji postavu, ale také zbavit se bolesti zad a celé páteře, které je nejen ze sedavého zaměstnání unavené a zničené? Mé lekce jsou zaměřené i na tuto stránku cvičení a mezi cviky Pilates přidáváme i rehabilitační prvky.

Pilates je jedním z prvních cvičebních systémů, který zdůrazňuje propojení těla a mysli. Nabízí vyvážený přístup k udržení tělesné kondice, zlepšení pohybového aparátu a zdokonalení postoje a pohybové koordinace. Rozvíjí schopnost uvědomění si tělesného pohybu a vede k dokonalejší souhře mysli a těla. Jde o systém založený na nejpřirozenější funkci těla - pohybu. Pilates je formou umění podobnou bojovým uměním či tanci, kterou je nutno zdokonalovat každodenní tréninkem.

Je to technika natolik dokonalá a intenzivní, že její výsledky vás budou 

provázet napořád.

Všechno tohle je Pilates.

Pilates si můžete zacvičit se mnou v Řepy, Praha 6 nebo ve Studiu Fascinace, Újezd 40, Praha 1 www.studiofascinace.cz